Kinezio tejpování

Kineziologické tejpování je fyzioterapeutická a rehabilitační metoda, pomocí níž se na tělo aplikují barevné elastické pásky-tejpy. Tejpy mohou být vyrobeny z různých materiálů – od bavlny až přes umělá vlákna se specifickými schopnostmi. Mezi nejpoužívanější tejpy patří bavlněné tejpy, jejichž váha, tloušťka a roztažitelnost je srovnatelná s lidskou kůží. Tejpy propouští vzduch i vlhkost. Zespodu tejpu je naneseno vysoce hypoalergenní akrylátové lepidlo, které nedráždí kůži. Lepidlo je stejné jako na bězných náplastech. Vlastnosti tejpu umožňují jeho nošení i po několik dnů (v závislosti na části těla a namáhání tejpu). 

Barva tejpu neurčuje jeho vlastnosti – není to tak, že by modrý tejp “chladil” a červený “zahříval”. Další funkce tejpu zajišťuje materiál, ze které je tejp vyroben (př. bavlna, nylon, atd.). Podívejte se do naší nabídky tejpů a vyberte si jakékoliv barvu 🙂

Aplikací kinesio tejpů dochází hned k několika účinkům na lidské tělo. Funkčnost tejpů spočívá především ve zvýšené cirkulaci lymfy přímo pod tejpem a následné zlepšení látkové výměny. Výsledkem je např. zmenšení otoku, rychlejší vstřebání modřin, zlepšení rozsahu pohybu těla nebo snížení. Nutno říci, že technika tejpování je vynikající doplňkovou terapií ke všem rehabilitačním procedurám, k masážím, osteopatii (manuální terapie), elektroléčbě, vodoléčbě, teploléčbě, atd. Jste-li z Ostravy, je možné si objednat tejpování ZDE.

Účinky tejpu:

  1. Zlepšení funkce svalů
    Při zranění svalového aparátu dochází k tomu, že sval je poškozen a může vzniknout i prasklina ve svalové buňce. Výstup tekutiny v mezibuněčné oblasti vede ke zvýšení tlaku, čímž jsou drážděny tlakové a bolestivé senzory. Následky jsou výrazné zvýšení napětí, bolest, tuhost, otok. Využití tejpů je také pooperativní, kdy místo hypertonie (zvýšené napětí) nastupuje hypotonie (snížené napětí). V obou případech se mohou svaly podpořit kinezio tejpem. Po aplikaci kinezio tejpu můžeme dosáhnout účinku tonizace (zvýšení napětí) nebo naopak inhibice (snížení napětí) ošetřeného svalu. Tah (napětí) a správné uložení tejpu je zde rozhodující.
  2. Zlepšení funkce kloubů
    Díky kinezio tejpování je dosaženo optimálního napětí a vzniká rovnováha mezi různými svalovými skupinami, což má pozitivní efekt na funkci kloubu. Stimulací směru pohybu při tejpování se působí na různé funkce kloubů. Aby byla zvětšena pasivní stabilita kloubu, pracuje metoda kinezio tejpování s ligamenty. Tejp je u této techniky 100% natažen. Nejtěžší bod této techniky je omezení směru pohybu v kloubu (například přední instabilita při luxaci ramenního kloubu).
  3. Zmírnění otoků (ochrana proti cirkulačnímu omezení)
    Na poškození buněk reaguje tělo vždy zánětlivou reakcí. Vytéká tekutina a zvyšuje se tlak v postižené oblasti. Toto zduření je expanzivní a na úrovni svalů. Důsledek je často stagnující lymfatická cirkulace –lymfatický otok. Díky vlnovitému uspořádání lepidla na tejpu je tlak na kůži v postižené části redukován. Když se nejprve tejp na protažený sval nanese nenatažený a svalstvo se následně vede zpět do výchozí pozice, zvýší se vlny na kůži. Následek je zvýšení lymfatického transportu v postižené oblasti.
  4. Tlumení bolesti (aktivace endogenního analgetického systému)
    Kinezio tejp je schopný tlumit bolest, důsledkem toho je, že funkce je opět upravena a nastupuje rychlé léčení. Pacient může provádět bez bolesti rychleji fyziologický pohyb.

Nejběžnější indikace a možnosti uplatnění tejpů:

  • bolesti páteře
  • akutní blokády páteře
  • bolesti kloubů, svalů, šlach, vazů
  • poranění kloubů
  • deformity kloubů
  • poranění (natržení a natažení) svalů, šlach, vazů
  • kloubní artrózy, kloubní defekty
  • pohmoždění, zlomeniny žeber
  • migréna
  • periferní parézy nervů
  • bolesti nervus trigeminus (neuralgie)
  • lymfatické otoky
  • čerstvé a keloidní jizvy
  • hematomy a „ boule“
  • spánková apnoe a chrápání
  • osteoporóza
  • inkontinence
  • menstruační bolesti

Kontraindikace (kdy tejpy rozhodně nepoužívat):

  • zhoubné neléčitelné nádorové onemocnění
  • otevřená poranění
  • ekzémy
  • lupénka
  • akutní zánětlivé a horečnaté stavy
  • hluboká žilní trombóza
  • povrchový zánět žil a trombóza
  • rozsáhlé varixy
  • akutní alergická reakce
  • těžká (neléčitelná) srdeční insuficience

Tvary tejpu:

Pro aplikaci tejpů se využívá jak jejich elastičnost, tak možnost je velmi snadno nastříhat do různých tvarů pro ještě větší podporu účinku: 

  • I tvar – používá se nejčastěji při aplikaci na svaly a při lymfatickém tejpování
  • X tvar – využívá se při tejpování svalů přes více kloubů a u alergií
  • Y tvar – aplikujeme na svaly, klouby a při fasciální technice
  • vějířovitý tvar – pracujeme s ním u lymfatického tejpování a u dalších speciálních technik

Sportovní tejpy:

Využití tejpování ve výkonnostním i rekreačním sportu je opravdu velmi široké. Stačí se podívat na účastníky vrcholových šampionátů a zjistíte, že mnoho sportovců využívá podpory tejpů pro své svaly a klouby. Dá se použít jak při úrazu, tak také v období rekonvalescence po něm. Navíc dávkovaná a cílená aktivita, trénink a svalová síla mohou vést k léčebným procesům. Projekt E-Tejpy podporuje karatistu Jakuba Debrecenyiho, který si etejpy nechává aplikovat nejčastěji na šíji a trapézy.

Díky vysoké elasticitě zajišťuji tejpy podpora svalů a kloubů avšak bez omezení pohybu. To je velká výhoda oproti mobilizujícímu tejpování tuhým tejpem, kde navíc dochází často k nežádoucímu omezení krevní cirkulace. Přes tejpy se lze navíc zcela pohodlně obléknout a obout – což je zase velká výhoda oproti bandážím. Podívejte se Návod, jak tejpovat ZDE.

Pokud jste z Ostravy, rádi Vám aplikujeme tejpy osobně:)

fotka tejpovani kolene

Žena s kinesio tape na koleni

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *